Взвешивание (без записи в журнале) 30 декабря 2017
|
62,6 кг
Потеряно до сих пор: 4,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1590 ккал
|
Жир: 57,35г | Белк: 115,41г | Углев: 159,69г.
Завтрак: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Банан, Яичный Белок, Грецкие Орехи, Геркулес Монастырский, Кофе, Белый Город Молоко 2.5%. Обед: Макфа Вермишель, Куриная Грудка Вареная, Мистраль Рис Акватика Mix Смесь Пропаренного и Дикого Риса в Пакетиках, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Сахалин Рыба Фарш из Кеты. Ужин: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Солнечная Фазенда Руккола. Перекус/Другое: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Гарнец Кукурузный Крахмал, Яичный Желток, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Billa Яблоко Гренни Смит, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2.5%. подробнее ...
|
|
1578 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 18 часа и 30 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
