johnpersico- Журнал, 29 дек 17

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 декабря 2017

67,0 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 1,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 декабря 2017:

2381 ккал

Жир: 82,68г | Белк: 77,44г | Углев: 269,34г. Завтрак: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar, Tea with Milk and Sugar. Обед: Tamale with Meat, Beer, Tuna Salad Sandwich. Ужин: Cooked Green Cabbage, Baked or Broiled Catfish, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Mayonnaise, Negra Modelo Dark Beer. Перекус/Другое: Tequila, Rum Ball (No-Bake) Cookie, Harry & David Honey Roasted Sesame Sticks, Chocolate Chip Cookie. подробнее ...

2027 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 8 минуты, Растяжения (Йога) - 24 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 10 часа и 53 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Стоять - 50 минуты. подробнее ...

Набралось 5,1 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю