Sonny1523- Журнал, 28 дек 17

Параметры Пользователя Sonny1523 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 декабря 2017

68,9 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг. Еще предстоит сделать: 5,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 декабря 2017:

2317 ккал

Жир: 60,42г | Белк: 198,42г | Углев: 235,90г. Обед: Vifon Pho Ga, Oscar Mayer Deli Fresh Honey Ham, Roland Hot Chili Oil, Hansung Food Cabbage Kimchi. Ужин: Hansung Food Cabbage Kimchi, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Перекус/Другое: Lenny & Larry's The Complete Cookie - White Chocolate Macadamia, Venison/Deer Jerky, Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Vanilla, Blackberries. подробнее ...

2505 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Спать - 6 часа, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 11,1 кг за Неделю

15 Сторонников Поддержка

Комментария

good job on the weight loss. way to go!

28 дек 17 написано членом: LilRed_Mama

good job!

28 дек 17 написано членом: Retta Smith

:) thank you

28 дек 17 написано членом: Sonny1523

BOOM!!!!! - how much more you want to lose ?

28 дек 17 написано членом: johnwentzville

Nice drop!!!

29 дек 17 написано членом: Steven Lloyd

Outstanding loss, especially this time of the year!!!

29 дек 17 написано членом: John10251

if i can make it this winter without gaining much weight id call it a win

29 дек 17 написано членом: Sonny1523

Happy incredible wonderful stressfree awe inspiring healthy New Year !!!!!!

31 дек 17 написано членом: johnwentzville

thank you, to everyone, i like this community so much more than other social media i don't even consider it in the same class. we are all working for a goal and supportive. hit 2018 ground running

31 дек 17 написано членом: Sonny1523


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Sonny1523-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Sonny1523- Журнал, 28 дек 17

Оставить свой Комментарий

Sonny1523-Изменение Веса