pkgardner- Журнал, 18 май 12

Ok, here we go! No more excuses, no more delay. I am going to make my goal and break free of the 200's within one week!! Doing it!!!

92,1 кг Потеряно до сих пор: 30,4 кг.    Еще предстоит сделать: 10,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1590 ккал

Жир: 59,53г | Белк: 96,92г | Углев: 183,78г.   Завтрак: Original Fat Free Powder Coffee Creamer, Egg Beaters - Original, Milled Flax Seed, Oikos 0% Fat Greek Yogurt - Black Cherry, Whole Wheat Low Carb & Low Fat Tortillas. Обед: Colby Jack Cheese, Smart & Delicious Low Fat Low Sodium Tortillas, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). Ужин: sunflower seeds, Cucumber (Peeled), Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, double dippers brach's, 15 bean soup w/Hamburger. Перекус/Другое: Original Fat Free Powder Coffee Creamer, tomatoes, Peach Ice Tea (RT 44). подробнее ...