Bright ^·^- Журнал, 27 дек 17

Параметры Пользователя Bright ^·^ | < Предыдущая Запись |Следующий >

ОТВЕС 💛❤💜💙. (хоть и обжираюсь до 700-900 калорий все же это не вредит фигуре (слава богу)) с завтрашнего дня снова 500 кл суточная норма 😊🍴✨. Потихоньку к желанному весу ^·^...

46,2 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 1,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 декабря 2017:

597 ккал

Жир: 24,45г | Белк: 10,92г | Углев: 74,41г. Завтрак: Мидии (Маринованые) с Базара или Рынка, Вода с Лимоном, Овсяная Каша на Воде, Морская Капуста с Морковью по Корейски. Обед: Жаренный Картофель (Чредняя и Минимальная Жирность). Перекус/Другое: Чернослив в Шоколаде. подробнее ...

1480 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Игра на Музыкальных Инструментах - 40 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 4,6 кг за Неделю

Поддержка

Bright ^·^-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю