Взвешивание (без записи в журнале) 27 декабря 2017
|
90,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 10,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1722 ккал
|
Жир: 89,60г | Белк: 120,17г | Углев: 134,12г.
Завтрак: Sucralose Based Sweetener (Sugar Substitute), Coffee (Instant Powder), 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Salsa, Ketchup, Broccoli, Hemp Seeds, Flax Seeds. Обед: Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Ketchup, Salsa, Sunflower Oil, Cooked Mustard Greens. Ужин: Salsa, Ketchup, Firm Tofu (with Calcium Sulfate), Cardamom, Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Carrots, Mixed Nuts, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Bulk Powders Whey Protein Concentrate, Hemp Seeds. Перекус/Другое: Tea with Milk, Sucralose Based Sweetener (Sugar Substitute), Tea with Milk and Sugar. подробнее ...
|
|
2697 ккал
|
Упражнение:
Спать - 8 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Сидеть - 2 часа и 45 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 6 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ashokaaaaaa-Изменение Веса
|
