Взвешивание (без записи в журнале) 27 декабря 2017
|
49,3 кг
Потеряно до сих пор: 0,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2563 ккал
|
Жир: 60,16г | Белк: 180,45г | Углев: 326,57г.
Завтрак: Goiaba, Feijão Verde, Batata Inglesa Cozida, Pêssego, Danubio Cream Cheese Light, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Nutrella Pão 14 Grãos. Обед: Tio João Arroz Integral Cozido, Fugini Feijão Carioca, Heinz Ketchup, Angeloni Contra Filé. Ужин: Strapasson Cenoura Baby, Feijão Verde, Couve Flor Cozida, Abobrinha Cozida, Tomate Orgânico Tomate, Batata Inglesa Cozida, Ketchup, Angeloni Contra Filé, Prato Fino Arroz Integral. Перекус/Другое: Pêssego, Angeloni Contra Filé, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Integralmedica Vo2 Whey Bar Chocolate, Abobrinha Cozida, Cenoura, Couve Flor Cozida, Kamy Queijo Cottage (10g), Pullman Rap10 Fit. подробнее ...
|
|
281 ккал
|
Упражнение:
musculação iniciante - 30 минуты, aeliptico (29km/h) - 20 минуты, Google Fit - 23 часа и 10 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
