Взвешивание (без записи в журнале) 27 декабря 2017
|
86,6 кг
Потеряно до сих пор: 15,4 кг.
Еще предстоит сделать: 6,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2902 ккал
|
Жир: 128,91г | Белк: 122,45г | Углев: 314,32г.
Завтрак: Zumo de Naranja Natural, Pepe Tostada con Tomate 50G, Café, Edulcorantes (Sacarina), Leche (Leche Entera). Обед: Naranjas, ElPozo Pechuga de Pavo Mas Jugosa, Pan Blanco. Ужин: Hacendado Salteado de Verduras, Filete de Ternera, DOR Peladillas, Mazapán, Turrón, Polvorón, Nestlé Bombones Caja Roja, Maille Mostaza Dijon, Hacendado Chorizo Ibérico, DIA Punta de Queso Brie. Перекус/Другое: Ruffles Sabor Jamon, Café con Leche, Naranjas, Mercadona Mezcla de Semillas, Hacendado Yogur Bifidus 0% Cereales y Nueces, Infisport Top 50/50 Evo Leucina +, Powerade Ice Storm. подробнее ...
|
|
2937 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 3 часа и 30 минуты, Спиннинг Упражнения (Spinning) - 1 час, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
