marishka187- Журнал, 27 дек 17

Параметры Пользователя marishka187 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 декабря 2017

75,6 кг Потеряно до сих пор: 16,4 кг. Еще предстоит сделать: 25,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 декабря 2017:

758 ккал

Жир: 32,94г | Белк: 73,39г | Углев: 41,50г. Завтрак: Good Food Миндаль Сушеный, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Творог 5%, Яйцо. Обед: Смешанные Овощи (Замороженные), Брокколи Тушеные, Яйцо, Запеченная или Жаренная Рыба. Ужин: Творог 5%. подробнее ...

3945 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 30 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Длительная Прогулка Пешком - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Просмотр Телевизора - 4 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Круто! Идёшь к своей цели 💪

27 дек 17 написано членом: polisnata


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

marishka187-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

marishka187- Журнал, 27 дек 17

Оставить свой Комментарий

marishka187-Изменение Веса