Mcvalla- Журнал, 27 дек 17

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 декабря 2017

62,7 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг. Еще предстоит сделать: 2,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 декабря 2017:

1768 ккал

Жир: 42,98г | Белк: 79,39г | Углев: 281,65г. Завтрак: Бон Пари Леденцы , Первым Делом Чернослив , Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Ашан Сыр Диетический 20%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Простоквашино Сливки 10%. Обед: Макдоналдс Капучино (0,3 L), ВкусВилл Пянсэ с Мясом, Китайчи Суп Фо Бо с Говядиной, Шпинат, Помидоры, Сельдерей, Призма Яблоко Ред Делишес. Ужин: Магнит Хурма, Ашан Хурма, Пятерочка Хурма, Болгарский Перец, Помидоры, Цукини, Вареное Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная). Перекус/Другое: Рафинад, Морковь. подробнее ...

1891 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 22 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 13 часа и 38 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 9,1 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю