Durmus38- Журнал, 26 дек 17

Параметры Пользователя Durmus38 | < Предыдущая Запись |Следующий >

standart sabah sporu 1 saat kardiyo

92 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 декабря 2017:

2231 ккал

Жир: 81,74г | Белк: 64,51г | Углев: 323,76г. Завтрак: Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Pekmez, Haşlanmış Yumurta. Обед: Beyaz Ekmek, Tahin Helvası, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Ispanak Yemeği, Mercimek Çorbası. Ужин: Kornişon, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ekmek, Marul, Tat Yaprak Sarma, Pırasa Yemeği, Tarhana Çorbası. Перекус/Другое: Türk Kahvesi, Yeşil Elma. подробнее ...

2821 ккал

Упражнение: Кардио - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Durmus38-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Durmus38- Журнал, 26 дек 17

Оставить свой Комментарий

Durmus38-Изменение Веса