lecoasa- Журнал, 26 дек 17

Параметры Пользователя lecoasa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 декабря 2017

93,8 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг. Еще предстоит сделать: 93,8 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 декабря 2017:

2039 ккал

Жир: 56,27г | Белк: 117,26г | Углев: 272,19г. Завтрак: Natural One Suco de Maçã Integral, Ovo Frito, Nestlé Iogurte Grego Light, Sabor da Terra Semente de Chia. Обед: Salada de Maionese, Carne de Peru, Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Arroz Branco (Cozido), Lentilhas Cozidas. Ужин: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Salada de Maionese, Carne de Peru, Farofa. Перекус/Другое: Jasmine Cookies Integrais Zero Açúcar Manjar de Coco, Ameixas, Banana, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. подробнее ...

2907 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Crossfit - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 9 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lecoasa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lecoasa- Журнал, 26 дек 17

Оставить свой Комментарий

lecoasa-Изменение Веса