ghbvth734- Журнал, 26 дек 17

Параметры Пользователя ghbvth734 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 декабря 2017

74,5 кг Потеряно до сих пор: 10,5 кг. Еще предстоит сделать: 9,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 декабря 2017:

1463 ккал

Жир: 76,31г | Белк: 86,01г | Углев: 169,36г. Завтрак: Roshen Красный Мак, Ферма Сыр Сливочный, Нескафе Кофе Растворимый, Молоко, Гречка Отварная, Вода. Обед: Жареная Картошка, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Зеленый Лук, Капуста, Вода. Ужин: Чеснок, Бульон из Свинины, Белый Хлеб, Петрушка, Лук, Морковь, Вода. Перекус/Другое: Дикси Мандарины, Мёд, Кисель Вишневый 22.12.2017. подробнее ...

2222 ккал

Упражнение: Крутить Обруч (Хулахуп) - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Приседания - 3 минуты, планка на локтях - 4 минуты, Отдыхать - 11 часа и 43 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ghbvth734-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ghbvth734- Журнал, 26 дек 17

Оставить свой Комментарий

ghbvth734-Изменение Веса