Взвешивание (без записи в журнале) 25 декабря 2017
|
60,7 кг
Потеряно до сих пор: 3,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1211 ккал
|
Жир: 48,76г | Белк: 122,63г | Углев: 77,46г.
Завтрак: Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Скит Сыр Мягкий Бри, Royal Forest Семена Чиа, Лактис Крем Творожный со Вкусом Пломбира, Мистраль Отруби Овсяные, Valio Сливки для Кофе 10%, Мягкий Творог 0%, Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Low LActose, Овсяное Толокно, Какао Обезжиренное, Шоколадные Капли для Выпечки, Кокосовая Мука, Яичный белок. Обед: Зеленое Яблоко, Лимон, Перекресток Стейк из Форели, Маринованные шампиньоны. Ужин: Салат Айсберг, Помидоры Черри, Unagrande Моцарелла, ITLV Маслины без Косточки. Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебцы Рисовые Глазированные (Молочный Шоколад), Parmalat Low Lactose Молоко 1,8%, Syntrax Nectar, Тульский Молочный Комбинат Тульский Творог 0%. подробнее ...
|
|
2293 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 12 минуты, Эллипсоид - 53 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 55 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
