The_Z_Man- Журнал, 24 дек 17

Параметры Пользователя The_Z_Man | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 декабря 2017

124,2 кг Потеряно до сих пор: 85,4 кг. Еще предстоит сделать: 38,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 декабря 2017:

1237 ккал

Жир: 43,80г | Белк: 68,92г | Углев: 107,10г. Завтрак: Premier Nutrition Dark Chocolate Mint Protein Bar. Обед: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can). Ужин: Cooked Asparagus (from Fresh), Perkins Restaurant Glazed Baby Carrots, Betty Crocker Au Gratin Potatoes, Ham (Whole, Cured, Roasted). Перекус/Другое: Cookie, Butter or Sugar Cookie, Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Cheesecake Factory Strawberry Cheesecake. подробнее ...

4590 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 6,0 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Z_Man, now that's what I'm talking about. Merry Christmas to You. Excellent Drop!!

24 дек 17 написано членом: murphthesurf

Thanks... went at it a little too radical this week.. out swimming in 37 degree weather and picked up a serious cold so I couldn't hit the pool today... hopefully I can recover quickly and get back at it. Merry Christmas to you too Murph.

25 дек 17 написано членом: The_Z_Man

If I went swimming in 37* temp. you be reading my obituary!

25 дек 17 написано членом: murphthesurf


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

The_Z_Man-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

The_Z_Man- Журнал, 24 дек 17

Оставить свой Комментарий

The_Z_Man-Изменение Веса