Взвешивание (без записи в журнале) 24 декабря 2017
|
101,2 кг
Потеряно до сих пор: 37,2 кг.
Еще предстоит сделать: 8,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3053 ккал
|
Жир: 130,43г | Белк: 103,82г | Углев: 369,97г.
Завтрак: Onions , Trader Ming's Fat Free Sesame Soy Ginger Vinaigrette, Maruchan Oriental Ramen Noodles, Heinz Apple Cider Vinegar, McCormick Salad Toppins, Bolthouse Farms Honey Mustard Yogurt Dressing, Betty Crocker Bac-Os Bits, Wegmans Organic Miso Ginger Vinaigrette, McCormick Bacon Flavored Bits, Marukan Rice Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Обед: Safeway Light Thousand Island Dressing , Lime Juice , Great Value Green Olives with Pimento, Blue C Sushi Inari, Kikkoman Soy Sauce, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, McCormick Salad Toppins, Yves Veggies Meatless Deli Salami, Cheddar Cheese. Ужин: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tabasco Original Pepper Sauce, Bear Creek Navy Bean Soup, Shop Rite Kalamata Pitted Olives, Peloponnese Kalamata Olives, Athenos Roasted Garlic Hummus, Ken's Steak House Lite Sweet Vidalia Onion Salad Dressing, Feta Cheese , Portabella Mushrooms , Cucumber (with Peel) , Zoe's Kitchen Roasted Vegetables. Перекус/Другое: Athenos Roasted Garlic Hummus, Mezzetta Pitted Greek Kalamata Olives, Cucumber (with Peel) , Kikkoman Soy Sauce, Blue C Sushi Inari, Bananas , Trader Joe's Organic Roasted Teriyaki Seaweed Snack, Garlic , Cheddar Cheese , Spaghetti, Pesto Sauce. подробнее ...
|
|
3675 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час, Сидеть - 5 часа, Работа по Дому - 5 часа, Вождение - 1 час, Отдыхать - 4 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
