fmkacar- Журнал, 24 дек 17

Параметры Пользователя fmkacar | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 декабря 2017

88,1 кг Потеряно до сих пор: 9,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 декабря 2017:

1265 ккал

Жир: 53,85г | Белк: 49,78г | Углев: 147,07г. Завтрак: Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Обед: Mandalina, Sucuklu Tost. Ужин: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Domatesli ve/veya Ketçaplı Yuvarlak Ekmek Üzerinde Hamburger. Перекус/Другое: Helva. подробнее ...

2794 ккал

Упражнение: Кардио - 15 минуты, Катание на Лыжах (Кросс-Кантри) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 32,2 кг за Неделю

Поддержка

fmkacar-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю