Mcvalla- Журнал, 24 дек 17

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 декабря 2017

61,5 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 1,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 декабря 2017:

1608 ккал

Жир: 43,09г | Белк: 116,53г | Углев: 204,02г. Завтрак: Зеленое Яблоко, Пятерочка Банан, Ашан Сыр Диетический 20%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Простоквашино Сливки 10%. Обед: Магнит Хурма, Простоквашино Сливки 10%, Магнит Хурма, Пятерочка Хурма, Карат Наполнитель "Вишня", Карат Домашний Зерновой Творог 4%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Дивино Холодец по-Домашнему из Говядины и Курицы. Ужин: Магнит Морковь Свежая, Морковь, Ашан Креветки Очищенные. Перекус/Другое: Красный Луч Молоко 3,2, Печенье, Макдоналдс Капучино (0,3 L). подробнее ...

1954 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 15 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 13 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю