chrisw77- Журнал, 23 дек 17

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 декабря 2017

68,7 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 декабря 2017:

1489 ккал

Жир: 98,64г | Белк: 108,81г | Углев: 36,16г. Завтрак: Lee Kum Kee Sriracha Mayo, Kroger Vitamin D Whole Milk, WinCo Foods Monterey Jack Chese, Land O'Lakes Salted Butter, Sunny Farms Jumbo Egg. Обед: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Borden Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Dry Roasted Salted Almonds. Ужин: LouAna Pure Coconut Oil, Poblano Pepper, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Publix Red Bell Pepper, Publix Green Bell Pepper, Onions. подробнее ...

2604 ккал

Упражнение: Сидеть - 30 минуты, Вождение - 8 часа, Просмотр Телевизора - 3 часа, Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Стоять - 45 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Спать - 9 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 23 дек 17

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса