Liknes- Журнал, 23 дек 17

Параметры Пользователя Liknes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 декабря 2017

74,2 кг Потеряно до сих пор: 19,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 декабря 2017:

1777 ккал

Жир: 61,99г | Белк: 127,15г | Углев: 182,67г. Завтрак: Quatá Queijo tipo Cottage, Café Com Leite Integral, Panificadora Planalto Pão Francês, Perdigão Presunto Cozido sem Capa de Gordura. Обед: Sadia Filé de Peito de Frango, St. Marche Pão Francês Integral. Ужин: Amendoim Sem Pele Torrado Sem Sal, Hasselnøttkjerner, Castanha de Caju sem Sal, Almonds, Walnuts, Brazil Nuts, Boiled Egg, Camil Arroz Integral, Bonduelle Ervilha Ao Natural. Перекус/Другое: Sorvete Itália Sorvete de Pistache Diet, Supino Barra de Proteína. подробнее ...

2340 ккал

Упражнение: Скорость Прогулки - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Кардио - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Liknes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Liknes- Журнал, 23 дек 17

Оставить свой Комментарий

Liknes-Изменение Веса