Взвешивание (без записи в журнале) 23 декабря 2017
|
71 кг
Потеряно до сих пор: 4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3435 ккал
|
Жир: 92,67г | Белк: 215,18г | Углев: 441,89г.
Завтрак: Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee, Bamboo Garden Kokosmilch. Обед: ElPozo Fuetec, Dulano Salami Spianata Romana, Cathedral City Cheddar, Feinkost Dittmann Grüne Oliven ohne Stein, Odin Seafoods Feiner Räucherlachs, Ei, Zimmermann Farmland-Schinken, Kaffee, Kirschtomaten. Ужин: Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Marmorkuchen, Deli Reform Einfach Kochen Pflanzenfett, Rote Zwiebeln, Karamalz Karamalz, Ja! Tomatenmark, Strauchtomaten, Kaufland Thai Duftreis, Kaufland Putenbrustfilet, Scitec Nutrition Whey Protein, Myprotein Micellar Casein, Müller’s Mühle Dextrose, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Hohes C Mildes Frühstück, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin. Перекус/Другое: Kaffee, Myprotein Leucin, Myprotein Maltodextrin, Scitec Nutrition Whey Protein. подробнее ...
|
|
2761 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 1 час, Степпер - 10 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа и 10 минуты, Чтение - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
m6646734-37-Изменение Веса
|
