johnpersico- Журнал, 23 дек 17

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 декабря 2017

66,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 1,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 декабря 2017:

2097 ккал

Жир: 81,60г | Белк: 88,03г | Углев: 195,70г. Завтрак: Rosarita Refried Beans, Tortilla, El Popular Chorizo, Fried Egg, Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Ужин: Broccoli, Salmon, Butter, Negra Modelo Dark Beer. Перекус/Другое: Produce Snacks Southwest Trail Mix, Great Value Cheddar Cheese Baked Snack Crackers, Tequila, WhoNu? Vanilla Cookies. подробнее ...

1943 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Отдыхать - 11 часа и 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю