banusnp- Журнал, 23 дек 17

Параметры Пользователя banusnp | < Предыдущая Запись |Следующий >

aku makan tiap hari cuma konsumsi kalori 850 rata rata....kalau aku jalanin 6 bulan bisa terbang kali ya? bb turun sampe dibawah 0 hahhah

83,9 кг Потеряно до сих пор: 4,3 кг. Еще предстоит сделать: 20 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 декабря 2017:

957 ккал

Жир: 26,82г | Белк: 86,93г | Углев: 95,91г. Обед: Roti, Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sayur Asem, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Apel, Tempe Goreng, Jagung Manis Kuning, Nasi Putih. подробнее ...

2235 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Аэробика - 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

banusnp-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

banusnp- Журнал, 23 дек 17

Оставить свой Комментарий

banusnp-Изменение Веса