|
☺️
|
60,6 кг
Потеряно до сих пор: 3,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1271 ккал
|
Жир: 49,52г | Белк: 145,72г | Углев: 70,94г.
Завтрак: Gratella Крем-Халва Шоколадная, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, С.Пудовъ Овсяное Толокно, Royal Forest Кэроб Обжаренный, Nutiva Кокосовая Мука, Яичный Белок, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, Огурец (с Кожурой), Мореслав Семга Слабосоленая, Сырко Творожный Сыр. Обед: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Тульский Молочный Комбинат Творог 0%, Valio Сливки для Кофе 10%, Мистраль Отруби Овсяные, Haas Желе для Торта Прозрачное, Haas Ванилин, Valio Сливки для Кофе 10%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Вкуснотека Уксус Бальзамический, Unagrande Моцарелла, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Куриное Филе. Ужин: Маринованные шампиньоны, Unagrande Моцарелла, Помидоры Черри, Куриное Филе. Перекус/Другое: Fit Parad Сироп Низкокалорийный со Стевией Карамель, Тульский Молочный Комбинат Тульский Творог 0%, Кокосанки. подробнее ...
|
|
2128 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 3 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Силовая Тренировка - 35 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа и 40 минуты, Отдыхать - 8 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
