chrisw77- Журнал, 22 дек 17

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 декабря 2017

69,2 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 декабря 2017:

1385 ккал

Жир: 75,39г | Белк: 91,61г | Углев: 88,01г. Обед: Borden Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. Ужин: Carrots, Talenti Southern Butter Pecan Gelato, LouAna Pure Coconut Oil, Poblano Pepper, Kroger Vitamin D Whole Milk, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Publix Red Bell Pepper, Publix Green Bell Pepper, Onions. подробнее ...

2532 ккал

Упражнение: Стоять - 30 минуты, Работа по Дому - 15 минуты, Вождение - 8 часа, Приготовление Пищи - 15 минуты, Отдыхать - 5 часа и 15 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Спать - 5 часа, Просмотр Телевизора - 3 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Сидеть - 30 минуты. подробнее ...

Набралось 0,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 22 дек 17

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса