kbrammer- Журнал, 12 апр 10

Holding steady, within 1.5 lbs of my goal for vacation which is next week so will actually do much better than expected. My knee is still an issue but it has greatly improved. Will try to step up the workouts this week.

94,1 кг Потеряно до сих пор: 16,1 кг.    Еще предстоит сделать: 5,7 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1344 ккал

Жир: 37,43г | Белк: 109,10г | Углев: 136,92г.   Завтрак: ground turkey, Tea (Brewed), grapefruit, cottage cheese, water. Обед: Kellys Crockpot Black Bean Soup, mustard, deli turkey, Franz thinwich. Ужин: white wine, bleu cheese dressing, mixed salad greens, broccoli, salmon. Перекус/Другое: special k bar, fish oil. подробнее ...

2293 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...