svetik_pr- Журнал, 22 дек 17

Параметры Пользователя svetik_pr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 декабря 2017

62,6 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг. Еще предстоит сделать: 2,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 декабря 2017:

1694 ккал

Жир: 78,21г | Белк: 133,38г | Углев: 118,56г. Завтрак: Вода с Лимоном, Мёд, Избенка Сметана Термостатная 10%, ВкусВилл Запеканка Творожная 5%. Обед: Редька, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой), Суп из Говядины, Говяжий Стейк (Только Постный). Ужин: ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, Маслины, Помидоры Черри, Белая Дача Пряная Руккола, Авокадо. Перекус/Другое: Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Семга Слабосоленая. подробнее ...

8144 ккал

Упражнение: Body Pump - 55 минуты, Пресс - 10 минуты, Бодифлекс - 13 часа и 26 минуты, Отдыхать - 1 час и 29 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

svetik_pr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

svetik_pr- Журнал, 22 дек 17

Оставить свой Комментарий

svetik_pr-Изменение Веса