ghenne04- Журнал, 17 май 12

Hmm had a super busy weekend and just didn't get around to logging food/exercise/etc. But I'm back on the wagon, somewhat. Good news is that even while retaining water like I do this time every month, I still managed to drop one pound from my last weigh in! Awesome :)

74,8 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг.    Еще предстоит сделать: 18,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

938 ккал

Жир: 58,66г | Белк: 83,36г | Углев: 13,28г.   Завтрак: Calcium Soft Chews Fruit, coffee from grounds, Cream (Half & Half, Fat Free), egg. Обед: Blue Cheese Salad Dressing, iceberg lettuce, Red Robin Tavern Burger, no bun, iced tea. Ужин: grilled chicken breast, brunswick sardines. Перекус/Другое: oat bran. подробнее ...

2971 ккал

Упражнение: Стоять - 1 час, Вождение - 1 час, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 5 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...