eliane-kock- Журнал, 21 дек 17

Ontem fui na nutricionista, fiquei feliz porque estou conseguindo eliminar alguns kg e perder pouca massa magra, ela mudou um pouco a minha alimentação cortando mais as frutas porque do pico de insulina e pediu para fazer exercício pela manhã em jejum. Vamos ver o que vai dar.

87,5 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг.    Еще предстоит сделать: 25,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1062 ккал

Жир: 72,26г | Белк: 83,47г | Углев: 20,65г.   Завтрак: Jasmine Chia em Grãos, Cereja Fresca, Peito de Frango, Ovo. Обед: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Couve Manteiga Crua, Alface Americana, Peito de Frango. Ужин: Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Manteiga (com Sal), Peito de Frango, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Перекус/Другое: Qualitá Nozes sem Casca. подробнее ...