Взвешивание (без записи в журнале) 21 декабря 2017
|
77,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4241 ккал
|
Жир: 142,61г | Белк: 235,20г | Углев: 292,96г.
Обед: Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Broccoli, Mushrooms, Mann's Sugar Snap Peas, Green String Beans, Green Peppers, Uncle Ben's Brown Rice, Renee's Gourmet Mighty Caesar. Ужин: Pink Salmon, Uncle Ben's Brown Rice, Green String Beans, Mann's Sugar Snap Peas, Sweet Red Peppers, Mushrooms, Broccoli, Renee's Gourmet Mighty Caesar. Перекус/Другое: Beer, Rum, 14" Meat and Vegetable Pizza, Bananas, Planters Honey Roasted Peanuts, Clementines, Precision I-PLX, Joe's Tasty Travels Roasted & Hulled Sunflower Seeds. подробнее ...
|
|
3225 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Стоять - 4 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Сидеть - 3 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа, Вождение - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
