Взвешивание (без записи в журнале) 21 декабря 2017
|
101,6 кг
Потеряно до сих пор: 36,7 кг.
Еще предстоит сделать: 9,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3444 ккал
|
Жир: 155,28г | Белк: 125,63г | Углев: 393,89г.
Завтрак: Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Patties, Borden Shredded Cheddar Cheese, Egg, Tarragon, Simply Potatoes Diced Potatoes, Safeway Light Thousand Island Dressing , McCormick Salad Toppins, Heinz Apple Cider Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Great Value Green Olives with Pimento, Maruchan Oriental Ramen Noodles, McCormick Bac'n Pieces, Onions, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Bolthouse Farms Honey Mustard Yogurt Dressing, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings. Обед: Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Red Salsa, Texas Pete Hot Sauce, Pepperidge Farm Chessmen Cookies, LU Shortbread, Simply Organic Mole Sauce, Taco Bell Bean Burrito, Spanish Rice, Mole Poblano (Sauce). Ужин: Bolthouse Farms Greek Yogurt Dressing Peppercorn Ranch, Black Pepper , Wegmans Organic Black Bean Dip, Lime Juice , Great Value Green Olives with Pimento, Borden Shredded Cheddar Cheese, Tarragon, Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Patties, Egg, Simply Potatoes Diced Potatoes, Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce. Перекус/Другое: Muuna Cottage Cheese Blueberry , ShopRite Avocado Hummus, Dole Snap Peas, Blue Diamond Sriracha Almonds, Carolina Nut Company Dill Pickle Peanuts, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Decaffeinated Coffee, Altoids Mango Sours, Cucumber (with Peel), Boulder Canyon Malt Vinegar & Sea Salt Kettle Cooked Potato Chips, Sargento Balanced Breaks Pepper Jack. подробнее ...
|
|
3158 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
