tusik70- Журнал, 21 дек 17

Параметры Пользователя tusik70 | < Предыдущая Запись |Следующий >

77.5

71,5 кг Потеряно до сих пор: 20,5 кг. Еще предстоит сделать: 6,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 декабря 2017:

1718 ккал

Жир: 63,62г | Белк: 141,67г | Углев: 114,11г. Завтрак: Grow Food Фирменные Панкейки, Grow Food Омлет со Шпинатом. Обед: Grow Food Кус-Кус с Кунжутом, Grow Food Индейка Гриль. Ужин: Grow Food Пюре из Зеленого Горошка с Мятой, Grow Food Нежное Куриное Филе по-Французски. Перекус/Другое: Предгорье Кавказа Сыр Балыковый Копченый, Ашан Рулет Крабовый, Кедровые Орехи, Вино Красное Сухое, Grow Food Цветная Капуста-Карри, Grow Food Творожное-Банановый Десерт. подробнее ...

3037 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 51 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Работа по Дому - 4 часа, Велотренажёр - 29 минуты, Пресс - 25 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка

tusik70-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю