lagenda48- Журнал, 21 дек 17

Параметры Пользователя lagenda48 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Hit 75kg on Sunday and I am glad to ne back on track after the vacation.

73 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 декабря 2017:

1805 ккал

Жир: 63,17г | Белк: 109,93г | Углев: 202,86г. Завтрак: Apples, Passion Fruit, Rye Bread, Brie Cheese, Coffee, Waitrose Duchy Organic Mature Cheddar Cheese 4 Strength. Обед: SCS Cheese Reduced Fat, Onions, Sunshine Wholemeal Bread Australian Oat Soft Grain, Cucumber, Chicken of the Sea Traditional Style Pink Salmon, Oranges, Mayonnaise, Chinese Pastry (made with Rice Flour). Ужин: Mustard Cabbage (Salted), Cooked Bean Sprouts, Fried Egg, Bhindi, Snapper (Fish) (Mixed Species), White Rice. Перекус/Другое: Murukku. подробнее ...

2098 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lagenda48-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lagenda48- Журнал, 21 дек 17

Оставить свой Комментарий

lagenda48-Изменение Веса