Взвешивание (без записи в журнале) 21 декабря 2017
|
50,8 кг
Потеряно до сих пор: 5,2 кг.
Еще предстоит сделать: 2,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1852 ккал
|
Жир: 75,98г | Белк: 181,29г | Углев: 125,55г.
Завтрак: Американо, Амурский Фитнес Йогурт, Киви, Сырники обычные. Обед: Molli Йогурт с Гранолой, Кофе с Молоком и Сахаром, Сырники обычные, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Biotech USA Протеин. Ужин: Bombbar Протеиновый Батончик Овсяный, Американо, Три Правила Стейк из Атлантической Семги с Лимоном. Перекус/Другое: Fitness Кондитерская Фитнес Печенье со Вкусом Вишни, Чай Несладкий, Американо, Магнит Банан, Molli Зерновой Творог со Сливками 5%, Семушка Грецкий Орех, Простоквашино Творог 0,2%, Амурский Fitness Йогурт 1,5%. подробнее ...
|
|
1771 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 4 часа, Пресс - 20 минуты, Беговая Дорожка - 22 минуты, Степпер - 30 минуты, Отдыхать - 10 часа и 48 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Anna Ivanova PP-Изменение Веса
|
