Взвешивание (без записи в журнале) 20 декабря 2017
|
101,6 кг
Потеряно до сих пор: 36,7 кг.
Еще предстоит сделать: 9,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2746 ккал
|
Жир: 102,85г | Белк: 79,28г | Углев: 373,91г.
Завтрак: Indomie Mie Goreng Instant Noodles, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Thai Kitchen Red Curry Paste. Обед: Hass Avocado, Taco Bell Bean Burrito, Mole Poblano (Sauce), Simply Organic Mole Sauce, Spanish Rice, Herdez Salsa Verde, Salsa (Ready to Serve) , Tortilla Corn Chips. Ужин: Annie's Homegrown Bunny Pasta with Yummy Cheese, Wegmans Vegetable Potstickers, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Genji Ginger Miso Dressing, Marukan Rice Vinegar, Trader Ming's Fat Free Sesame Soy Ginger Vinaigrette, Wegmans Organic Miso Ginger Vinaigrette, Sargento Ultra Thin Sliced Provolone Cheese, Pesto Sauce, Spaghetti. Перекус/Другое: Cauliflower , Cucumber (with Peel) , Sabra Roasted Pine Nut Hummus, Apples, Garlic, Spaghetti, Pesto Sauce, Altoids Mango Sours, Utz Carolina Style Bar-B-Q Flavored Potato Chips, Decaffeinated Coffee. подробнее ...
|
|
3158 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
