creake- Журнал, 20 дек 17

Параметры Пользователя creake | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 декабря 2017

85,5 кг Потеряно до сих пор: 6,2 кг. Еще предстоит сделать: 5,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 декабря 2017:

995 ккал

Жир: 29,57г | Белк: 101,17г | Углев: 77,11г. Завтрак: Café Cortado, Pavofrio Pechuga de Pavo, Clara de Huevo, The Protein Works Sustitutivo de Comida Dietetico. Обед: Patatas Cocidas, Salmón al Horno o a la Parrilla. Ужин: Nachos de Carne de Res, Frijoles y Queso, Zanahorias Pequeñas, Lechuga, SPAR Atún Claro al Natural, Hacendado Maxi Tortillas de Trigo. Перекус/Другое: Pavofrio Pechuga de Pavo, Café Cortado. подробнее ...

2760 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Elíptica - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

Комментария

imparable

20 дек 17 написано членом: mexidelaiglesia

A este paso tengo que cambiar toda mi ropa jaja

20 дек 17 написано членом: creake


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

creake-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

creake- Журнал, 20 дек 17

Оставить свой Комментарий

creake-Изменение Веса