marishka187- Журнал, 20 дек 17

Параметры Пользователя marishka187 | < Предыдущая Запись |Следующий >

а впереди новый год...дедушка Мороз помоги не сорваться 😆😆😆

78,1 кг Потеряно до сих пор: 13,9 кг. Еще предстоит сделать: 28,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 декабря 2017:

537 ккал

Жир: 25,14г | Белк: 29,86г | Углев: 49,73г. Завтрак: Мандарины, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Киржачский Молочный Завод Йогурт Яблоко-Злаки, Good Food Миндаль Сушеный. Обед: Сиртаки Сиртаки для Греческого Салата, Вареное Яйцо, Помидоры, Авокадо Авокадо. Ужин: Творог 5%. подробнее ...

4937 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 30 минуты, Чтение - 5 часа, Приседания - 1 час, Просмотр Телевизора - 4 часа, Работа по Дому - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 30 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 3 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

marishka187-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

marishka187- Журнал, 20 дек 17

Оставить свой Комментарий

marishka187-Изменение Веса