johnpersico- Журнал, 19 дек 17

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 декабря 2017

66,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 1,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 декабря 2017:

1876 ккал

Жир: 76,12г | Белк: 86,22г | Углев: 181,18г. Завтрак: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Обед: Juanita's Foods Menudo without Hominy. Ужин: Butter, Negra Modelo Dark Beer, Birds Eye Steamfresh Mixed Vegetables, Skinless Chicken Breast. Перекус/Другое: Chocolate Chip Cookie, Keebler Sandies Pecan Shortbread Cookies, Betty Crocker Russian Tea Cakes. подробнее ...

2249 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 8 минуты, Растяжения (Йога) - 24 минуты, Бег - 10 км/ч - 23 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 10 часа и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 0,8 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю