playerjr20- Журнал, 19 дек 17

Параметры Пользователя playerjr20 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 декабря 2017

159,6 кг Потеряно до сих пор: 10,4 кг. Еще предстоит сделать: 68,6 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 декабря 2017:

2157 ккал

Жир: 176,53г | Белк: 114,07г | Углев: 24,02г. Завтрак: Rivoli Azeitona Recheada com Salmão. Обед: Alface, Tomates, Seara Linguiça Toscana. Ужин: Itambé Requeijão Cremoso Light, Peito de Frango, Tomates Cereja, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Перекус/Другое: Estrela do Oriente Damasco Seco, Rivoli Azeitona Recheada com Salmão, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Azeite de Oliva, Scala Queijo Prato, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Polenguinho Polenguinho Light. подробнее ...

5094 ккал

Упражнение: Отдыхать - 7 часа, Спать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Просмотр Телевизора - 3 часа. подробнее ...

Набралось 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

playerjr20-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

playerjr20- Журнал, 19 дек 17

Оставить свой Комментарий

playerjr20-Изменение Веса