|
Сегодня день взвешивания.Решила проверять вес раз в неделю,чтобы лишний раз не расстраиваться из-за +/- 300 гр.Результат радует,но не особо пока:(
|
60,7 кг
Потеряно до сих пор: 2,3 кг.
Еще предстоит сделать: 8,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2709 ккал
|
Жир: 75,71г | Белк: 98,52г | Углев: 265,72г.
Завтрак: Банан, Кедровые Орехи , Простоквашино Сир Зернистий У Вершках, Golden Kings of Ukraine Клетчатка Растительная из Семян Льна, Кефир 1%. Обед: Укрекохліб Сухари из Проросших Зёрен Пшеницы, АМА Фетама, Хлебцы Гречневые, Суп с Желтой Чечевицей. Ужин: Мандарины, Коньяк, Горбуша, Салат с Крабовыми Палочками. Перекус/Другое: Столовое Вино, Своя Линия Ассорти Фруктово-Ореховое, Сушка, Мармелад, Конфеты из Молочного Шоколада, Сладкий или Горький Шоколад, Капучино, Eat Me Конфета"Курага, Финик, Яблоко, Изюм", Мёд, Чай. подробнее ...
|
|
2059 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 1 час, Отдыхать - 3 часа, Спать - 7 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 12 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
 Комментария
Мне кажется отличный результат!
19 дек 17 написано членом: Былинка
|
19 дек 17 написано членом: lenashvets
|
19 дек 17 написано членом: alis_lug
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
lenashvets-Изменение Веса
|
