Взвешивание (без записи в журнале) 19 декабря 2017
|
70,4 кг
Потеряно до сих пор: 1,6 кг.
Еще предстоит сделать: 8,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
521 ккал
|
Жир: 11,31г | Белк: 33,76г | Углев: 79,23г.
Завтрак: Schneekoppe Клубничное Варенье, Каждый День Окунь Морской, Простоквашино Творог 2%. Обед: Растительное Масло, Меридиан Крабовые Палочки, 6 Соток Сладкая Кукуруза, Огурец (без Кожуры), Ашан Пекинская Капуста, Живая Еда Проростки Пшеницы, Ашан Проростки Семян Овса. Ужин: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Апельсины, Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой). Перекус/Другое: Банан, Морская Капуста, Вареное Яйцо, Огурцы Кислого Рассола. подробнее ...
|
|
2083 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 30 минуты, Отдыхать - 1 час, Принятие Ванны - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Вождение - 2 часа, Apple Health - 2 часа, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ирина Едельвейс-Изменение Веса
|
