|
😢
|
62,1 кг
Потеряно до сих пор: 2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4777 ккал
|
Жир: 243,11г | Белк: 164,78г | Углев: 499,83г.
Завтрак: Сухие Цельные Семена Кунжута, Огурец (с Кожурой), Мореслав Семга Слабосоленая, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Cadbury Dairy Milk Oreo, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, Сырко Творожный Сыр, Мистраль Отруби Овсяные, Valio Сливки для Кофе 10%, Тульский Молочный Комбинат Тульский Творог 0%. Обед: Unagrande Моцарелла для Пиццы, Cheeseberry Чизкейк New-York, Додо Пицца Чизкейк Нью-Йорк, Додо Пицца Пицца Четыре Сыра (25 см). Ужин: Мандарины, Альпен Гольд Шоколад с Орео, Свиточ Вафли Артек, Додо Пицца Пицца Сырная, Додо Пицца Додстер. Перекус/Другое: Gratella Паста Подсолнечная с Какао, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, С.Пудовъ Овсяное Толокно, Royal Forest Кэроб Обжаренный, Nutiva Кокосовая Мука, Яичный Белок, Dr. Korner Хлебцы Рисовые Глазированные (Молочный Шоколад). подробнее ...
|
|
2100 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 20 минуты, Сидеть - 3 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 8,4 кг за Неделю
|
 Комментария
Вот теперь впору плакать, когда съела за день 5000 кк.. и выпила бисакодил.. и мучает только один вопрос: зачем? Разве было что-то под запретом? Замечали мысли о том, что не любишь больше мужа и ты сразу его полюбила как обожралась? А почему? Потому что стала считать себя большим ничтожеством, чем считаешь его.. оригинальный способ сохранить семью.. только теперь не вздумай раскисать: вставай завтра и иди на силовую тренировку и выкладывайся по полной!
19 дек 17 написано членом: ifit_nata
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
