Взвешивание (без записи в журнале) 19 декабря 2017
|
44,1 кг
Потеряно до сих пор: 1,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2455 ккал
|
Жир: 93,98г | Белк: 173,13г | Углев: 201,23г.
Завтрак: Помело, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Помидоры, Bona Vita Соевый Бефстроганов. Обед: Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Каждый День Клюква, Приневское Шампиньоны Свежие, Помидоры, Bona Vita Соевый Бефстроганов. Ужин: Крымский Погребок Вино Столовое Сухое Красное, Избенка Иммуноцея с Сиропом Мохито и Подорожник, От Мартина Семечки Отборные, Каждый День Клюква, Пекинская Капуста, Помидоры, Bona Vita Соевый Бефстроганов. Перекус/Другое: Династия Конфеты Шоколадные с Орехами, Шоколад Рэд, Приневское Шампиньоны Свежие, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Приневское Шампиньоны Свежие, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. подробнее ...
|
|
1469 ккал
|
Упражнение:
Зарядка - 20 минуты, Ходьба по Магазинам - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 5 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
vimania1984-Изменение Веса
|
