Helmut1958- Журнал, 18 дек 17

Параметры Пользователя Helmut1958 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 декабря 2017

77,8 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг. Еще предстоит сделать: 2,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 декабря 2017:

3295 ккал

Жир: 167,08г | Белк: 141,52г | Углев: 313,11г. Завтрак: Getoastetes Weißbrot, Butter, Kaffee mit Milch, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett). Обед: Gekochtes Ei, Milsani Sahnequark 40%. Ужин: Senf, Block House Sour Cream, K-Classic Wedges, Frikadelle. Перекус/Другое: Elite Sahnejoghurt Pfirsich-Maracuja, Milka Alpenmilch, Ja! Feine Salzstangen (25g), Milsani Reine Buttermilch, Mandarine, Äpfel, Erdnüsse, Gummibärchen. подробнее ...

3175 ккал

Упражнение: Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 1 час и 15 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 7 часа и 55 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Helmut1958-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Helmut1958- Журнал, 18 дек 17

Оставить свой Комментарий

Helmut1958-Изменение Веса