Взвешивание (без записи в журнале) 18 декабря 2017
|
74,4 кг
Потеряно до сих пор: 12,2 кг.
Еще предстоит сделать: 6,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1240 ккал
|
Жир: 97,98г | Белк: 62,87г | Углев: 29,56г.
Завтрак: Holy Nuts Chips de Coco, Seara Lombo tipo Canadense, Walmart Queijo Mussarela, Ovo, Royal Fermento em Pó Químico, Requeijão, Café (Infusão), Xilitol. Обед: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Carne de Panela, Couve Refogada, Antepasto de Berinjela, Agrião, Alface de Folha Verde, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Ужин: Tomates Cereja, Pepino Japonês, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Costelinha, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana. Перекус/Другое: Cereja Fresca, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Requeijão, Fermento em Pó (Dupla Ação), Ovo, Walmart Queijo Mussarela, Cereja Fresca. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
|
suriancampos-Изменение Веса
|
