|
Ну наконец-то сдвиг!
|
60,9 кг
Потеряно до сих пор: 3,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1328 ккал
|
Жир: 45,45г | Белк: 127,55г | Углев: 110,67г.
Завтрак: Royal Forest Семена Чиа, Cadbury Dairy Milk Oreo, Valio Сливки для Кофе 10%, Мистраль Отруби Овсяные, Лимон, Свекла Вареная, Alti Сыр Камамбер. Обед: Elmarino Тунец Кусочками в Растительном Масле, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Куриное Филе, Гороховая каша. Ужин: Syntrax Протеин Nectar, Lactica Греческий Йогурт, Пекинская Капуста, Фк Ясон Зелёный Сыр, Natura Сыр Легкий Сливочный, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Макфа Пшеничная Мука, Яичный Белок. Перекус/Другое: VitaLat Сыр Рикотта, Сырники кокосовые, Простоквашино Сметана Термостатная 10%, Gratella Паста Подсолнечная с Какао, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, С.Пудовъ Овсяное Толокно, Royal Forest Кэроб Обжаренный, Nutiva Кокосовая Мука, Яичный Белок. подробнее ...
|
|
1878 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час и 40 минуты, Чтение - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 50 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
