Mcvalla- Журнал, 18 дек 17

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 декабря 2017

61,3 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 1,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 декабря 2017:

1426 ккал

Жир: 38,42г | Белк: 107,94г | Углев: 167,97г. Завтрак: Лакомства для Здоровья Ананас, Метро Арахис Сушеный, Тыквенные Семечки, Сухие Цельные Семена Кунжута, Орехи Кешью, Каждый День Чернослив Сушеный, ARO Инжир Сушеный, Простоквашино Сливки 10%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Ашан Сыр Диетический 20%. Обед: Магнит Банан, Болгарский Перец, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Каждый День Лечо, Куриная Грудка Отварная. Ужин: Вдохновение Горький Шоколад с Миндалем, Сухогруз Кальмар Сушеный, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Русское Море Сельдь Исландка в Красном Вине. Перекус/Другое: Лакомства для Здоровья Ананас, Морковь. подробнее ...

1843 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 5 минуты, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю