Ewerton Lima- Журнал, 17 дек 17

Параметры Пользователя Ewerton Lima | < Предыдущая Запись |Следующий >

8 horas em jejum, sem treinar. BF: 16.5%, M: 41.8% Rodízio japa ontem

83,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 декабря 2017:

2465 ккал

Жир: 109,74г | Белк: 185,32г | Углев: 193,21г. Завтрак: Powerade Powerade, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Café, Growth Supplements Creatina, Canela, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Gengibre, Gérmen de Trigo. Обед: Batata Assada, Vinagre, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Ужин: Président Queijo Mussarela, Óleo de Coco, Ovo (Inteiro), Sal, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pimenta Vermelha ou Cayenne. Перекус/Другое: Herbalife Shake Chocolate Cremoso, Jussara Leite Desnatado, Inam Pasta Integral de Amendoim, Banana Prata, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. подробнее ...

Набралось 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ewerton Lima-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ewerton Lima- Журнал, 17 дек 17

Оставить свой Комментарий

Ewerton Lima-Изменение Веса