|
OK, time to get serious!
|
90,0 кг
Потеряно до сих пор: 19,8 кг.
Еще предстоит сделать: 23,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
873 ккал
|
Жир: 37,86г | Белк: 49,22г | Углев: 87,89г.
Завтрак: Mini VitaCake Fudgy Chocolate, Reduced Fat Crumbled Feta Cheese, Diced Jalapeno Peppers, Spinach, Egg White, Turkey Bacon, SAN SUCRE CINN SUGAR SUB, soy creamer, coffee, AlphaHoodia. Обед: Tandoori Chicken Samosa, Fat Free Light Lemon Chiffon Yogurt, alphahoodia. Ужин: Gotta Have Vanilla Nonfat Frozen Yogurt, Chinese Broccoli (Cooked), Fortune Cookie, Turkey Sausage Snack Sticks, Light String Cheese. Перекус/Другое: Pep-O-Mint Mints, Trident Layers, 100 Calorie Peanut Butter Crackers, Water, Diet Coke (Can), Pomegranate Lemonade Nourishing Drink Mix. подробнее ...
|
|
2936 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 3 часа и 10 минуты, Спать - 7 часа и 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 12 часа, Стоять - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
