nurilgopal- Журнал, 17 дек 17

Параметры Пользователя nurilgopal | < Предыдущая Запись |Следующий >

sedikit demi sedikit y bb berkurang, sehat tubuhnya bahagia orangnya, karna baju2 yg dulu gak muat kembali bisa dipakai lagi. 😘😘

74,7 кг Потеряно до сих пор: 11,3 кг. Еще предстоит сделать: 4,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 декабря 2017:

996 ккал

Жир: 46,76г | Белк: 69,73г | Углев: 85,05г. Завтрак: Kerupuk Asin, Kecambah, Tempe, Tahu Kukus. Обед: Tahu Goreng, Indomart Tempe Mendoan, Pecel, Kangkung, Ampela, Usus Ayam, Hati Ayam. Ужин: Pepaya, Cabai Merah atau Rawit, Chicken Nugget. Перекус/Другое: Rempeyek, Bakpia, Jeruk, Kacang Tanah. подробнее ...

2133 ккал

Упражнение: Стирка Белья - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка

Комментария

oh bahagianya...😄😄 qw jga hrus lebih 💪 biar baju "qw bisa d kancingin dg rapih,tidak saling tarik,😂😂

16 дек 17 написано членом: emifauziah456

@ami cemungut say... fs itu ternyata membantu bgt y.., pa lagi byk temen2 seperjuangan jadi tambh semangat dietnya

17 дек 17 написано членом: nurilgopal

@nuril aku kaget kak ada namaku pdhl aku ga komen 😂

17 дек 17 написано членом: Ami mahadi

Door

17 дек 17 написано членом: triendang

hehehe mf @ami,mksudku @emi.

17 дек 17 написано членом: nurilgopal

@triendang door juga

17 дек 17 написано членом: nurilgopal


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nurilgopal-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nurilgopal- Журнал, 17 дек 17

Оставить свой Комментарий

nurilgopal-Изменение Веса